以前の私は「どうせ私なんて・・・」が口癖でした。つい、口走ってしまったり、思ってしまったりするセリフでしたꉂ(ˊᗜˋ*) これが出るようになったのは、「頑張ったのに、思うような結果が出ない」ということが長年続いてしまい、心が折れてしまったからだと…

私が最初に”マイルドな不幸”という言葉を初めて知ったのは、2024年の4月のことでした。とある方の無料セッションを受けたときに、私の現状を一言で表した言葉が”マイルドな不幸”でした。 ”マイルドな不幸”にどっぷり浸ること、苦節10年ほどꉂ(ˊᗜˋ*)私は、一…

今回は、【いつまでマイルドな不幸で満足しているの？”心の言語化術”】についてのご紹介です。⟡.·*.·········································································⟡.·*.何となく生きにくい人生を変えたいと思い、心のことを学ぶことを決めた。…

前回の続き。 doubt-your-thoughts.hatenablog.jp なんとなく好きかもと感じることや、セッションを受けて好きらしきものが見付かるのですが、やっても継続性が無い・・・ ということを何度も何度も繰り返している訳です。 もう、これは病気と言っても良いの…

現状。快と不快を見分けること・・・正確には、不快を遠ざける、止める、拒絶するなど、自分が我慢しなくて良いという選択が出来るようになったわけですけど。 ”やりたいことをやる”が、まだまだ私の中でどうもピンとこないんですね。もしくは、”好きなこと…

前回の続き。 doubt-your-thoughts.hatenablog.jp 前回の記事を要約すると・・・「しんどい」の裏側にある自分独自の思考、定義、感性みたいなものを探るということをしていたわけなのですが。 私の場合、しんどいの裏側には・・・ 行動量が必要、つまり、頑…

この２週間、ずっととある問題が滞っていて、ずっとしんどいという状態が続いていたんですけど・・・やぁぁぁぁぁぁぁっと解放されましたーーー«٩(*´∀` *)۶» 私自身が、コントロールできる問題であればまだ良かったのですが・・・(-ω-；) さて。この「しんど…

ここ数日続いたモヤモヤがありました。ノートに書いてはみたんですけど、モヤモヤの元を見付けられずに困っておりました。 今回のモヤモヤは、ある方と接したことがキッカケで出てきました。このモヤモヤのせいで、その人と一緒にいる時にリズムが狂った感覚…

大人になってからの自分を変えるというのは、違うものにしていくという意味ではないと最近思うのです。自分というものを知り、受け入れていく、つまり、自分に対する認識を変えて調和の方向で考えるということです。 調和。つまり、ネガティブな面の自分も自…

毎年思います。９月に入ると、今年ももうすぐ終わりだなと。 ふと、現時点での今年はどんな年だったかな？と、振り返ったんですけど。 私。たぶん、今年の４月までは確実に「人生楽しいとか意味不明」と本気で思っていましたꉂ(ˊᗜˋ*) 今も決して「めーーーっ…

今回は、【心の言語化で心地よい毎日が手に入る”快楽ノート術”】についてのご紹介です。⟡.·*.·········································································⟡.·*.自分を変えたいと思って、心のことを学ぶことを決めた。今までありとあらゆる心…

私はずっと自分のことが嫌いでした。自分の現状を受け入れたくなかったし、生きづらい人生だなと思っていました。心理学やセラピーなど色々なことを学んできましたが、結局、10年くらいほぼ変わったという実感がないままでした。 そのようなことを勉強してい…