「情熱と時間をかけて自分と向き合う」その旅路で、私は今月、どんな心の景色を見たのだろう。世間の「正解」とは違うかもしれない。でも、私にとっての真理を追い求める。これは、私自身の「つぶやき」。 ふと「コラム」を始めてみようと思った７月 こんに…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【内なる幸せの追求：まずは「感じる」（前編）】 「本当の幸せって何だろう？」 「もっと幸せになりたいのに、どうすればいいか分からない」 そう感じたことはありませんか？ 私たち…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【ノートによる自分を変える方法の考察✨】 「変わりたい」って思ってるのに、頭の中だけで考えてごちゃごちゃしていませんか？ そんな時は、ノートを使って書き出してみましょう。今回…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【感情の不快の原因を見極めれば、もっと生きやすくなれる！】 あなたが日々感じる「快」や「不快」の感情、実は大きく分けて2種類あるって知ってましたか？ 1) 五感経由の「快・不快…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【感情と向き合うのが設定変更のカギ！ネガティブ感情のサインを読み解き、人生を変える】 「ネガティブな感情が湧き上がってきて、なんだか苦しい…しんどい…」 そんな風に感じたこと…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【感情に振り回されない私になる！心の仕組みを解き明かす】 「嫌な感情をズルズル引きずって、いつまでも苦しい…」 「同じことで何度も落ち込んでしまう…」 って、うんざりしてません…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【頑張ってるのに報われない？その理由、実は…】 毎日頑張ってる！努力してる！なのに、なぜか結果が出ない… そんな風に感じていませんか？ もしかしたら、その頑張り、『やり方』が少…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【『言語化、苦手…』そんなあなたへ✨】 「言いたいことはあるのに、うまく言葉にできない…」 「いつもモヤモヤが残っちゃう…」 そんな風に感じていませんか？ 言葉にできないモヤモヤ…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【あなたの『心のアンテナ』、機能してる？】 なんだか漠然と不安… 最近、なんとなく調子が出ない… それって、もしかしたらあなたの『心のアンテナ』が鈍ってるサインかも。️ 実は、ノ…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【ノート術にハマる人✨その隠れた共通点とは？】 もしかして、あなたもノート術に惹かれている？ 実は、ノート術に深くハマる人には、ある共通点があるんです。 それは、心の奥底にあ…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【手が止まっちゃう…そんなあなたへ✨】 ノートを書こうとすると、なぜか手が止まっちゃう… そんな経験、ありませんか？ 「完璧に書かなきゃ」「何を書いてもいいって頭では分かってる…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【脳がスッキリ！✨『生きやすくなるノート術』】 気づいたら、いつも同じことばかり考えちゃってない？ それ、実は脳の回路が強化されて、思考が堂々巡りしてる証拠かも… でも、大丈夫…

今回はこちらのTikTokの内容をベースに書いています。 @komugimugimugi_ 【あなたはどっち？✨自分の価値を見つけるノート術】 「がんばれば、もっと価値のある自分になれる」そう思ってませんか？ でも、結果が出せないと、自分には価値がないって、つい思っ…